椅子に座ったまま出来る簡単な体操や、長く健康に過ごすための秘訣をお伝えします。
転ばない身体作り、フレイル予防を「楽しく！」「元気に！」一緒に番場って行きましょう!!

朝の30分で心と体を整える「ゆったりチェアヨガ」。幅広い世代の男女が共に楽しんでいます。呼吸に合わせて動くだけで姿勢が良くなると好評です。運動が苦手な方も無理なくリラックスできます。健やかな毎日を始めませんか。

世界中の音楽に合わせ、椅子に座ったまま楽しむダンスフィットネス。アットホームな雰囲気で、性別問わずどなたでも大歓迎！スティックを使った「プチ筋トレ」で全身シェイプアップ。音楽に乗って、一緒に体を動かしましょう！

「己書」とは心に浮かぶままに鮮やかに筆を走らせ己を表現する、
絵のような字、字のような絵。
筆で世の中を笑顔に変え自信をつけ楽しく人と人との絆を創る。
楽しく一緒に描き描きするタイム。

椅子に座ったまま出来る簡単な体操や、長く健康に過ごすための秘訣をお伝えします。
転ばない身体作り、フレイル予防を「楽しく！」「元気に！」一緒に番場って行きましょう!!

日常の人間関係がラクになるコツを学び、仲間づくりも楽しめる交流型コミュニケーション講座。誰でも気軽に参加できる実践プログラムです。

さまざまなボールを使って【ストレッチ・有酸素運動・筋トレ】を行うレッスンです！ホームケアがでいる簡単な動きばかりなので運動が苦手な方や高齢者の方にも安心してご参加いただけると思います♪まずは体験・見学へ是非お越し下さい。

KICK OUT FITは音楽に合わせてパンチやキックのシンプルな動作を
繰り返すフィットネスプログラムです。
全身をしっかり動かすことができ、脂肪燃焼・ストレス発散に効果大。
難しい動きや激しい動きは組み込まれていないので、
どなたでも安心して参加できます。