- ジャンル
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- 内容
姿勢の改善、腰痛や肩こり解消、筋力アップに効果が期待できます！
立ちしゃがみ、階段の登り下り、洗濯物を干すなどの日常生活を楽にしていく機能改善往路グラムです。
一緒に疲れにくい身体を作りましょう！ - 講師
酒井 麻弥 氏 - 開催日時
- 受講料
600円/回 定員12名 - 対象者
どなたでも - 持ち物
飲み物、フェイスタオル、ヨガマット、動きやす服装 - 開催場所
桶川市坂田コミュニティセンター - 注意事項
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● 講座の申し込みは受講日前日までとなっております。
● 予約済みの講座のキャンセル期限は前日正午までとなっております。
● キャンセル期限を過ぎてからのキャンセルや無断キャンセルは、
理由の如何を問わず、受講料の100％をキャンセル料としてご負担いただきます。
● その他受講規約をこちらからよくお確かめの上、お申込みください。
- ご予約について
-
予約の受付開始
2026/10/01 から
予約の受付締切
1日前まで
日程変更
日程変更を受け付けておりません。
キャンセル
受講日の前日正午までのキャンセルは、無料で承ります。
会員マイページの「予約履歴」からキャンセル手続きを行なってください。
前日正午以降のキャンセル
理由の如何を問わず、受講料の100％をキャンセル料としてご負担いただきます。
キャンセル料は、講座申込みの際に指定された施設にてお支払いください。
- アクセス
-
住所
埼玉県桶川市坂田東2-3-1（フレスポ桶川内）
電話番号
048-776-9106
営業時間
9:00～22:00まで
- ジャンル
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- 内容
いざという時に自分の身をを守り、安全に逃げるための技術を基礎から学びます。実践向けのクラヴマガ方式を取り入れた内容で、運動が苦手な方や未経験者も大歓迎です。
一緒に楽しく防犯テクニックを身につけましょう。 - 講師
中村 雅宏 氏 - 開催日時
- 受講料
500円/回 定員10名 - 対象者
小学生以上(未就学児は応相談) - 持ち物
動きやすい服装、飲み物、タオル、室内シューズ（裸足でも可） - 開催場所
桶川市坂田コミュニティセンター - 注意事項
-
● 講座の申し込みは受講日前日までとなっております。
● 予約済みの講座のキャンセル期限は前日正午までとなっております。
● キャンセル期限を過ぎてからのキャンセルや無断キャンセルは、
理由の如何を問わず、受講料の100％をキャンセル料としてご負担いただきます。
● その他受講規約をこちらからよくお確かめの上、お申込みください。
- ご予約について
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予約の受付開始
2026/10/01 から
予約の受付締切
1日前まで
日程変更
日程変更を受け付けておりません。
キャンセル
受講日の前日正午までのキャンセルは、無料で承ります。
会員マイページの「予約履歴」からキャンセル手続きを行なってください。
前日正午以降のキャンセル
理由の如何を問わず、受講料の100％をキャンセル料としてご負担いただきます。
キャンセル料は、講座申込みの際に指定された施設にてお支払いください。
- アクセス
-
住所
埼玉県桶川市坂田東2-3-1（フレスポ桶川内）
電話番号
048-776-9106
営業時間
9:00～22:00まで
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