姿勢の改善、腰痛や肩こり解消、筋力アップに効果が期待できます！
立ちしゃがみ、階段の登り下り、洗濯物を干すなどの日常生活を楽にしていく機能改善往路グラムです。
一緒に疲れにくい身体を作りましょう！

酒井 麻弥　氏

2026年11月1日(日) 10:00～11:00
2026年11月15日(日) 10:00～11:00
2026年11月22日(日) 10:00～11:00

600円/回　　定員12名

どなたでも

飲み物、フェイスタオル、ヨガマット、動きやす服装

桶川市坂田コミュニティセンター

● 講座の申し込みは受講日前日までとなっております。
● 予約済みの講座のキャンセル期限は前日正午までとなっております。
● キャンセル期限を過ぎてからのキャンセルや無断キャンセルは、
理由の如何を問わず、受講料の100％をキャンセル料としてご負担いただきます。
● その他受講規約をこちらからよくお確かめの上、お申込みください。

予約の受付開始

2026/10/01 から

予約の受付締切

1日前まで

日程変更

日程変更を受け付けておりません。

キャンセル

受講日の前日正午までのキャンセルは、無料で承ります。
会員マイページの「予約履歴」からキャンセル手続きを行なってください。

前日正午以降のキャンセル
理由の如何を問わず、受講料の100％をキャンセル料としてご負担いただきます。
キャンセル料は、講座申込みの際に指定された施設にてお支払いください。

住所

埼玉県桶川市坂田東2-3-1（フレスポ桶川内）

電話番号

048-776-9106

営業時間

9:00～22:00まで

いざという時に自分の身をを守り、安全に逃げるための技術を基礎から学びます。実践向けのクラヴマガ方式を取り入れた内容で、運動が苦手な方や未経験者も大歓迎です。
一緒に楽しく防犯テクニックを身につけましょう。

中村　 雅宏　氏

2026年11月1日16:00～17:50
2026年11月22日16:00～17:50

500円/回　　定員10名

小学生以上(未就学児は応相談)

動きやすい服装、飲み物、タオル、室内シューズ（裸足でも可）

桶川市坂田コミュニティセンター

● 講座の申し込みは受講日前日までとなっております。
● 予約済みの講座のキャンセル期限は前日正午までとなっております。
● キャンセル期限を過ぎてからのキャンセルや無断キャンセルは、
理由の如何を問わず、受講料の100％をキャンセル料としてご負担いただきます。
● その他受講規約をこちらからよくお確かめの上、お申込みください。

予約の受付開始

2026/10/01 から

予約の受付締切

1日前まで

日程変更

日程変更を受け付けておりません。

キャンセル

受講日の前日正午までのキャンセルは、無料で承ります。
会員マイページの「予約履歴」からキャンセル手続きを行なってください。

前日正午以降のキャンセル
理由の如何を問わず、受講料の100％をキャンセル料としてご負担いただきます。
キャンセル料は、講座申込みの際に指定された施設にてお支払いください。

住所

埼玉県桶川市坂田東2-3-1（フレスポ桶川内）

電話番号

048-776-9106

営業時間

9:00～22:00まで

さまざまなボールを使って【ストレッチ・有酸素運動・筋トレ】を行うレッスンです！ホームケアがでいる簡単な動きばかりなので運動が苦手な方や高齢者の方にも安心してご参加いただけると思います♪まずは体験・見学へ是非お越し下さい。

三島　 みく　氏

11/2 10:00～10:45
11/9 10:00～10:45
11/16 10:00～10:45
11/30 10:00～10:45

1,000円/回　　定員6名

どなたでも

動きやすい服装、飲み物、フェイスタオル

桶川市坂田コミュニティセンター

● 講座の申し込みは受講日前日までとなっております。
● 予約済みの講座のキャンセル期限は前日正午までとなっております。
● キャンセル期限を過ぎてからのキャンセルや無断キャンセルは、
理由の如何を問わず、受講料の100％をキャンセル料としてご負担いただきます。
● その他受講規約をこちらからよくお確かめの上、お申込みください。

予約の受付開始

2026/10/01 から

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1日前まで

日程変更

日程変更を受け付けておりません。

キャンセル

受講日の前日正午までのキャンセルは、無料で承ります。
会員マイページの「予約履歴」からキャンセル手続きを行なってください。

前日正午以降のキャンセル
理由の如何を問わず、受講料の100％をキャンセル料としてご負担いただきます。
キャンセル料は、講座申込みの際に指定された施設にてお支払いください。

住所

埼玉県桶川市坂田東2-3-1（フレスポ桶川内）

電話番号

048-776-9106

営業時間

9:00～22:00まで

朝のこわばった身体をほぐしながら、呼吸とやさしいストレッチを取り入れ、全身を整えていくクラスです。姿勢改善や体幹の安定にもつながる動きも行いますので、初心者の方も安心してご参加いただけます。心も身体もスッキリ目覚め、1日を快適にスタートしましょう！

島村　 真由美　氏

2026/11/03 10:00～11:00
2026/11/17 10:00～11:00

1,000円/回　　定員10名

どなたでも

飲み物、タオル、ヨガマット（貸出あり）

桶川市坂田コミュニティセンター

● 講座の申し込みは受講日前日までとなっております。
● 予約済みの講座のキャンセル期限は前日正午までとなっております。
● キャンセル期限を過ぎてからのキャンセルや無断キャンセルは、
理由の如何を問わず、受講料の100％をキャンセル料としてご負担いただきます。
● その他受講規約をこちらからよくお確かめの上、お申込みください。

予約の受付開始

2026/10/01 から

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1日前まで

日程変更

日程変更を受け付けておりません。

キャンセル

受講日の前日正午までのキャンセルは、無料で承ります。
会員マイページの「予約履歴」からキャンセル手続きを行なってください。

前日正午以降のキャンセル
理由の如何を問わず、受講料の100％をキャンセル料としてご負担いただきます。
キャンセル料は、講座申込みの際に指定された施設にてお支払いください。

住所

埼玉県桶川市坂田東2-3-1（フレスポ桶川内）

電話番号

048-776-9106

営業時間

9:00～22:00まで

新しい自分に出会うはじめの一歩を踏み出してみませんか？
心地よい音楽に乗って、心も体もリフレッシュ！一生楽しめるエレガントな趣味をここからスタートしましょう。
お待ちしています。

原 昭子　氏

2026年11月4日、11日、18日、25日17:30～18:20

800円/回　※初回500円　　定員20名

どなたでも

動きやすい服装、室内履き、飲み物、タオル

桶川市坂田コミュニティセンター

● 講座の申し込みは受講日前日までとなっております。
● 予約済みの講座のキャンセル期限は前日正午までとなっております。
● キャンセル期限を過ぎてからのキャンセルや無断キャンセルは、
理由の如何を問わず、受講料の100％をキャンセル料としてご負担いただきます。
● その他受講規約をこちらからよくお確かめの上、お申込みください。

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1日前まで

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日程変更を受け付けておりません。

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前日正午以降のキャンセル
理由の如何を問わず、受講料の100％をキャンセル料としてご負担いただきます。
キャンセル料は、講座申込みの際に指定された施設にてお支払いください。

住所

埼玉県桶川市坂田東2-3-1（フレスポ桶川内）

電話番号

048-776-9106

営業時間

9:00～22:00まで

「己書」とは心に浮かぶままに鮮やかに筆を走らせ己を表現する、
絵のような字、字のような絵。
筆で世の中を笑顔に変え自信をつけ楽しく人と人との絆を創る。
楽しく一緒に描き描きするタイム。

三宅 きくえ　氏

11/7 10:00～12:00

2,200円/回　　定員10名

どなたでも

指定の筆ペン黒　薄墨

桶川市坂田コミュニティセンター

● 講座の申し込みは受講日前日までとなっております。
● 予約済みの講座のキャンセル期限は前日正午までとなっております。
● キャンセル期限を過ぎてからのキャンセルや無断キャンセルは、
理由の如何を問わず、受講料の100％をキャンセル料としてご負担いただきます。
● その他受講規約をこちらからよくお確かめの上、お申込みください。

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予約の受付締切

1日前まで

日程変更

日程変更を受け付けておりません。

キャンセル

受講日の前日正午までのキャンセルは、無料で承ります。
会員マイページの「予約履歴」からキャンセル手続きを行なってください。

前日正午以降のキャンセル
理由の如何を問わず、受講料の100％をキャンセル料としてご負担いただきます。
キャンセル料は、講座申込みの際に指定された施設にてお支払いください。

住所

埼玉県桶川市坂田東2-3-1（フレスポ桶川内）

電話番号

048-776-9106

営業時間

9:00～22:00まで

日常の人間関係がラクになるコツを学び、仲間づくりも楽しめる交流型コミュニケーション講座。誰でも気軽に参加できる実践プログラムです。

中川 真一　氏

2026年11月8日14:15～15:15

500円/回　　定員15名

どなたでも

筆記用具（お茶会参加の方は飲み物など好きなものをお持ちください）

桶川市坂田コミュニティセンター

● 講座の申し込みは受講日前日までとなっております。
● 予約済みの講座のキャンセル期限は前日正午までとなっております。
● キャンセル期限を過ぎてからのキャンセルや無断キャンセルは、
理由の如何を問わず、受講料の100％をキャンセル料としてご負担いただきます。
● その他受講規約をこちらからよくお確かめの上、お申込みください。

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2026/10/01 から

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1日前まで

日程変更

日程変更を受け付けておりません。

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受講日の前日正午までのキャンセルは、無料で承ります。
会員マイページの「予約履歴」からキャンセル手続きを行なってください。

前日正午以降のキャンセル
理由の如何を問わず、受講料の100％をキャンセル料としてご負担いただきます。
キャンセル料は、講座申込みの際に指定された施設にてお支払いください。

住所

埼玉県桶川市坂田東2-3-1（フレスポ桶川内）

電話番号

048-776-9106

営業時間

9:00～22:00まで

KICK OUT FITは音楽に合わせてパンチやキックのシンプルな動作を
繰り返すフィットネスプログラムです。
全身をしっかり動かすことができ、脂肪燃焼・ストレス発散に効果大。
難しい動きや激しい動きは組み込まれていないので、
どなたでも安心して参加できます。

morimori 　氏

2026年11月8日17:00～18:00
2026年11月21日17:00～18:00

※8日は日曜日ですので、日程ずれにご注意ください。

1,000円/回　　定員12名

動きやすい服装、飲み物、タオル、シューズ

桶川市坂田コミュニティセンター

● 講座の申し込みは受講日前日までとなっております。
● 予約済みの講座のキャンセル期限は前日正午までとなっております。
● キャンセル期限を過ぎてからのキャンセルや無断キャンセルは、
理由の如何を問わず、受講料の100％をキャンセル料としてご負担いただきます。
● その他受講規約をこちらからよくお確かめの上、お申込みください。

予約の受付開始

2026/10/01 から

予約の受付締切

1日前まで

日程変更

日程変更を受け付けておりません。

キャンセル

受講日の前日正午までのキャンセルは、無料で承ります。
会員マイページの「予約履歴」からキャンセル手続きを行なってください。

前日正午以降のキャンセル
理由の如何を問わず、受講料の100％をキャンセル料としてご負担いただきます。
キャンセル料は、講座申込みの際に指定された施設にてお支払いください。

住所

埼玉県桶川市坂田東2-3-1（フレスポ桶川内）

電話番号

048-776-9106

営業時間

9:00～22:00まで

さまざまなボールを使って【ストレッチ・有酸素運動・筋トレ】を行うレッスンです！ホームケアがでいる簡単な動きばかりなので運動が苦手な方や高齢者の方にも安心してご参加いただけると思います♪まずは体験・見学へ是非お越し下さい。

三島　 みく　氏

11/2 10:00～10:45
11/9 10:00～10:45
11/16 10:00～10:45
11/30 10:00～10:45

1,000円/回　　定員6名

どなたでも

動きやすい服装、飲み物、フェイスタオル

桶川市坂田コミュニティセンター

● 講座の申し込みは受講日前日までとなっております。
● 予約済みの講座のキャンセル期限は前日正午までとなっております。
● キャンセル期限を過ぎてからのキャンセルや無断キャンセルは、
理由の如何を問わず、受講料の100％をキャンセル料としてご負担いただきます。
● その他受講規約をこちらからよくお確かめの上、お申込みください。

予約の受付開始

2026/10/01 から

予約の受付締切

1日前まで

日程変更

日程変更を受け付けておりません。

キャンセル

受講日の前日正午までのキャンセルは、無料で承ります。
会員マイページの「予約履歴」からキャンセル手続きを行なってください。

前日正午以降のキャンセル
理由の如何を問わず、受講料の100％をキャンセル料としてご負担いただきます。
キャンセル料は、講座申込みの際に指定された施設にてお支払いください。

住所

埼玉県桶川市坂田東2-3-1（フレスポ桶川内）

電話番号

048-776-9106

営業時間

9:00～22:00まで

「まだ元気そうだから大丈夫」、「うちは財産が少ないから関係ない」そう思っていても、相続や終活の悩みは誰にも訪れます。相続、遺言、認知症への備え、空き家対策など、皆さまのお話を伺いながら、今できる備えについても行政書士がわかりやすくご案内します。一人で悩まず、まずはお気軽にご相談ください。

宮原 真司　氏

2026/11/10、2026/11/24

500円/回　　定員1名

どなたでも

筆記用具

桶川市坂田コミュニティセンター

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● 予約済みの講座のキャンセル期限は前日正午までとなっております。
● キャンセル期限を過ぎてからのキャンセルや無断キャンセルは、
理由の如何を問わず、受講料の100％をキャンセル料としてご負担いただきます。
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2026/10/01 から

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1日前まで

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受講日の前日正午までのキャンセルは、無料で承ります。
会員マイページの「予約履歴」からキャンセル手続きを行なってください。

前日正午以降のキャンセル
理由の如何を問わず、受講料の100％をキャンセル料としてご負担いただきます。
キャンセル料は、講座申込みの際に指定された施設にてお支払いください。

住所

埼玉県桶川市坂田東2-3-1（フレスポ桶川内）

電話番号

048-776-9106

営業時間

9:00～22:00まで

「まだ元気そうだから大丈夫」、「うちは財産が少ないから関係ない」そう思っていても、相続や終活の悩みは誰にも訪れます。相続、遺言、認知症への備え、空き家対策など、皆さまのお話を伺いながら、今できる備えについても行政書士がわかりやすくご案内します。一人で悩まず、まずはお気軽にご相談ください。

宮原 真司　氏

2026/11/10、2026/11/24

500円/回　　定員1名

どなたでも

筆記用具

桶川市坂田コミュニティセンター

● 講座の申し込みは受講日前日までとなっております。
● 予約済みの講座のキャンセル期限は前日正午までとなっております。
● キャンセル期限を過ぎてからのキャンセルや無断キャンセルは、
理由の如何を問わず、受講料の100％をキャンセル料としてご負担いただきます。
● その他受講規約をこちらからよくお確かめの上、お申込みください。

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2026/10/01 から

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1日前まで

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日程変更を受け付けておりません。

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会員マイページの「予約履歴」からキャンセル手続きを行なってください。

前日正午以降のキャンセル
理由の如何を問わず、受講料の100％をキャンセル料としてご負担いただきます。
キャンセル料は、講座申込みの際に指定された施設にてお支払いください。

住所

埼玉県桶川市坂田東2-3-1（フレスポ桶川内）

電話番号

048-776-9106

営業時間

9:00～22:00まで

椅子に座ったまま出来る簡単な体操や、長く健康に過ごすための秘訣をお伝えします。
転ばない身体作り、フレイル予防を「楽しく！」「元気に！」一緒に番場って行きましょう!!

川上 裕子　氏

11/10音楽室2　

500円/回　　定員12名

どなたでも

飲み物、汗拭きタオル、動きやすい服装

桶川市坂田コミュニティセンター

● 講座の申し込みは受講日前日までとなっております。
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● キャンセル期限を過ぎてからのキャンセルや無断キャンセルは、
理由の如何を問わず、受講料の100％をキャンセル料としてご負担いただきます。
● その他受講規約をこちらからよくお確かめの上、お申込みください。

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2026/10/01 から

予約の受付締切

1日前まで

日程変更

日程変更を受け付けておりません。

キャンセル

受講日の前日正午までのキャンセルは、無料で承ります。
会員マイページの「予約履歴」からキャンセル手続きを行なってください。

前日正午以降のキャンセル
理由の如何を問わず、受講料の100％をキャンセル料としてご負担いただきます。
キャンセル料は、講座申込みの際に指定された施設にてお支払いください。

住所

埼玉県桶川市坂田東2-3-1（フレスポ桶川内）

電話番号

048-776-9106

営業時間

9:00～22:00まで

「まだ元気そうだから大丈夫」、「うちは財産が少ないから関係ない」そう思っていても、相続や終活の悩みは誰にも訪れます。相続、遺言、認知症への備え、空き家対策など、皆さまのお話を伺いながら、今できる備えについても行政書士がわかりやすくご案内します。一人で悩まず、まずはお気軽にご相談ください。

宮原 真司　氏

2026/11/10　11:05～11:55
2026/11/24 11:05～11:55

500円/回　　定員1名

どなたでも

筆記用具

桶川市坂田コミュニティセンター

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理由の如何を問わず、受講料の100％をキャンセル料としてご負担いただきます。
キャンセル料は、講座申込みの際に指定された施設にてお支払いください。

住所

埼玉県桶川市坂田東2-3-1（フレスポ桶川内）

電話番号

048-776-9106

営業時間

9:00～22:00まで

朝の30分で心と体を整える「ゆったりチェアヨガ」。幅広い世代の男女が共に楽しんでいます。呼吸に合わせて動くだけで姿勢が良くなると好評です。運動が苦手な方も無理なくリラックスできます。健やかな毎日を始めませんか。

木村 洋子　氏

2026/11/11　多目的室2

2026/11/25　多目的室2

500円/回　　定員15名

どなたでも

動きやすい服装、飲み物

桶川市坂田コミュニティセンター

● 講座の申し込みは受講日前日までとなっております。
● 予約済みの講座のキャンセル期限は前日正午までとなっております。
● キャンセル期限を過ぎてからのキャンセルや無断キャンセルは、
理由の如何を問わず、受講料の100％をキャンセル料としてご負担いただきます。
● その他受講規約をこちらからよくお確かめの上、お申込みください。

予約の受付開始

2026/10/01 から

予約の受付締切

1日前まで

日程変更

日程変更を受け付けておりません。

キャンセル

受講日の前日正午までのキャンセルは、無料で承ります。
会員マイページの「予約履歴」からキャンセル手続きを行なってください。

前日正午以降のキャンセル
理由の如何を問わず、受講料の100％をキャンセル料としてご負担いただきます。
キャンセル料は、講座申込みの際に指定された施設にてお支払いください。

住所

埼玉県桶川市坂田東2-3-1（フレスポ桶川内）

電話番号

048-776-9106

営業時間

9:00～22:00まで

世界中の音楽に合わせ、椅子に座ったまま楽しむダンスフィットネス。アットホームな雰囲気で、性別問わずどなたでも大歓迎！スティックを使った「プチ筋トレ」で全身シェイプアップ。音楽に乗って、一緒に体を動かしましょう！

木村 洋子　氏

11/11　10:35～11:15
11/25 10:35～11:15

500円/回　　定員7名

どなたでも

飲み物、室内用運動靴（運動のできる服装でお越しください）

桶川市坂田コミュニティセンター

● 講座の申し込みは受講日前日までとなっております。
● 予約済みの講座のキャンセル期限は前日正午までとなっております。
● キャンセル期限を過ぎてからのキャンセルや無断キャンセルは、
理由の如何を問わず、受講料の100％をキャンセル料としてご負担いただきます。
● その他受講規約をこちらからよくお確かめの上、お申込みください。

予約の受付開始

2026/10/01 から

予約の受付締切

1日前まで

日程変更

日程変更を受け付けておりません。

キャンセル

受講日の前日正午までのキャンセルは、無料で承ります。
会員マイページの「予約履歴」からキャンセル手続きを行なってください。

前日正午以降のキャンセル
理由の如何を問わず、受講料の100％をキャンセル料としてご負担いただきます。
キャンセル料は、講座申込みの際に指定された施設にてお支払いください。

住所

埼玉県桶川市坂田東2-3-1（フレスポ桶川内）

電話番号

048-776-9106

営業時間

9:00～22:00まで

韓国が好きな仲間と一緒に韓国の文化やことばを学んでみませんか？
韓国は非常に近い国です。飛行機で2時間半です。
旅行に行ったとき、ことばもわかると旅がさらに一層楽しくなります。

川北 貴彦　氏

2026/11/11 14:30～16:00
2026/11/25 14:30～16:00

1,000円/回　　定員15名

できる韓国語

桶川市坂田コミュニティセンター

● 講座の申し込みは受講日前日までとなっております。
● 予約済みの講座のキャンセル期限は前日正午までとなっております。
● キャンセル期限を過ぎてからのキャンセルや無断キャンセルは、
理由の如何を問わず、受講料の100％をキャンセル料としてご負担いただきます。
● その他受講規約をこちらからよくお確かめの上、お申込みください。

予約の受付開始

2026/10/01 から

予約の受付締切

1日前まで

日程変更

日程変更を受け付けておりません。

キャンセル

受講日の前日正午までのキャンセルは、無料で承ります。
会員マイページの「予約履歴」からキャンセル手続きを行なってください。

前日正午以降のキャンセル
理由の如何を問わず、受講料の100％をキャンセル料としてご負担いただきます。
キャンセル料は、講座申込みの際に指定された施設にてお支払いください。

住所

埼玉県桶川市坂田東2-3-1（フレスポ桶川内）

電話番号

048-776-9106

営業時間

9:00～22:00まで

新しい自分に出会うはじめの一歩を踏み出してみませんか？
心地よい音楽に乗って、心も体もリフレッシュ！一生楽しめるエレガントな趣味をここからスタートしましょう。
お待ちしています。

原 昭子　氏

2026年11月4日、11日、18日、25日17:30～18:20

800円/回　※初回500円　　定員20名

どなたでも

動きやすい服装、室内履き、飲み物、タオル

桶川市坂田コミュニティセンター

● 講座の申し込みは受講日前日までとなっております。
● 予約済みの講座のキャンセル期限は前日正午までとなっております。
● キャンセル期限を過ぎてからのキャンセルや無断キャンセルは、
理由の如何を問わず、受講料の100％をキャンセル料としてご負担いただきます。
● その他受講規約をこちらからよくお確かめの上、お申込みください。

予約の受付開始

2026/10/01 から

予約の受付締切

1日前まで

日程変更

日程変更を受け付けておりません。

キャンセル

受講日の前日正午までのキャンセルは、無料で承ります。
会員マイページの「予約履歴」からキャンセル手続きを行なってください。

前日正午以降のキャンセル
理由の如何を問わず、受講料の100％をキャンセル料としてご負担いただきます。
キャンセル料は、講座申込みの際に指定された施設にてお支払いください。

住所

埼玉県桶川市坂田東2-3-1（フレスポ桶川内）

電話番号

048-776-9106

営業時間

9:00～22:00まで

バスケットボール初心者から上級者まで楽しくバスケットボールを
学びましょう！

一般社団法人アーレスト 　氏

2026年11月12日、19日、26日（木）16:15～17:00

1,500円/回（※初回無料）　　定員20名

小学生以上(未就学児は応相談)

動きやすい服装、室内履き、飲み物、ボール

桶川市坂田コミュニティセンター

● 講座の申し込みは受講日前日までとなっております。
● 予約済みの講座のキャンセル期限は前日正午までとなっております。
● キャンセル期限を過ぎてからのキャンセルや無断キャンセルは、
理由の如何を問わず、受講料の100％をキャンセル料としてご負担いただきます。
● その他受講規約をこちらからよくお確かめの上、お申込みください。

予約の受付開始

2026/10/01 から

予約の受付締切

1日前まで

日程変更

日程変更を受け付けておりません。

キャンセル

受講日の前日正午までのキャンセルは、無料で承ります。
会員マイページの「予約履歴」からキャンセル手続きを行なってください。

前日正午以降のキャンセル
理由の如何を問わず、受講料の100％をキャンセル料としてご負担いただきます。
キャンセル料は、講座申込みの際に指定された施設にてお支払いください。

住所

埼玉県桶川市坂田東2-3-1（フレスポ桶川内）

電話番号

048-776-9106

営業時間

9:00～22:00まで

バスケットボール初心者から上級者まで楽しくバスケットボールを学びましょう！

一般社団法人アーレスト 　氏

2026年11月12日、19日、26日17:05～17:50

1,500円/回（※初回無料）　　定員20名

小学生以上

動きやすい服装、室内履き、飲み物、ボール

桶川市坂田コミュニティセンター

● 講座の申し込みは受講日前日までとなっております。
● 予約済みの講座のキャンセル期限は前日正午までとなっております。
● キャンセル期限を過ぎてからのキャンセルや無断キャンセルは、
理由の如何を問わず、受講料の100％をキャンセル料としてご負担いただきます。
● その他受講規約をこちらからよくお確かめの上、お申込みください。

予約の受付開始

2026/10/01 から

予約の受付締切

1日前まで

日程変更

日程変更を受け付けておりません。

キャンセル

受講日の前日正午までのキャンセルは、無料で承ります。
会員マイページの「予約履歴」からキャンセル手続きを行なってください。

前日正午以降のキャンセル
理由の如何を問わず、受講料の100％をキャンセル料としてご負担いただきます。
キャンセル料は、講座申込みの際に指定された施設にてお支払いください。

住所

埼玉県桶川市坂田東2-3-1（フレスポ桶川内）

電話番号

048-776-9106

営業時間

9:00～22:00まで

初心者から経験者まで、個々のペースに合わせて、楽しくステップアップ。手書きでしか伝わらない温かさを感じ、体験してみましょう。

沖崎 愛子　氏

2026/11/14 14:00～15:15
2026/11/28 14:00～15:15

1,000円/回　※中学生以下750円　　定員10名

どなたでも

鉛筆、消しゴム、下敷き、ボールペン（高校生以上は必要）

桶川市坂田コミュニティセンター

● 講座の申し込みは受講日前日までとなっております。
● 予約済みの講座のキャンセル期限は前日正午までとなっております。
● キャンセル期限を過ぎてからのキャンセルや無断キャンセルは、
理由の如何を問わず、受講料の100％をキャンセル料としてご負担いただきます。
● その他受講規約をこちらからよくお確かめの上、お申込みください。

予約の受付開始

2026/10/01 から

予約の受付締切

1日前まで

日程変更

日程変更を受け付けておりません。

キャンセル

受講日の前日正午までのキャンセルは、無料で承ります。
会員マイページの「予約履歴」からキャンセル手続きを行なってください。

前日正午以降のキャンセル
理由の如何を問わず、受講料の100％をキャンセル料としてご負担いただきます。
キャンセル料は、講座申込みの際に指定された施設にてお支払いください。

住所

埼玉県桶川市坂田東2-3-1（フレスポ桶川内）

電話番号

048-776-9106

営業時間

9:00～22:00まで

初心者から経験者まで、個々のペースに合わせて、楽しくステップアップ。日々の忙しさを忘れ、墨の香りに没頭してみませんか。手書きでしか伝わらない温かさを感じ、体験してみましょう。美しい文字は一生の宝物。

沖崎 愛子　氏

2026/11/14 15:20～16:50
2026/11/28 15:20～16:50

1,250円/回　※中学生以下1000円　　定員10名

どなたでも

書道用具一式（筆、硯、文鎮、半紙、墨汁、下敷き）

桶川市坂田コミュニティセンター

● 講座の申し込みは受講日前日までとなっております。
● 予約済みの講座のキャンセル期限は前日正午までとなっております。
● キャンセル期限を過ぎてからのキャンセルや無断キャンセルは、
理由の如何を問わず、受講料の100％をキャンセル料としてご負担いただきます。
● その他受講規約をこちらからよくお確かめの上、お申込みください。

予約の受付開始

2026/10/01 から

予約の受付締切

1日前まで

日程変更

日程変更を受け付けておりません。

キャンセル

受講日の前日正午までのキャンセルは、無料で承ります。
会員マイページの「予約履歴」からキャンセル手続きを行なってください。

前日正午以降のキャンセル
理由の如何を問わず、受講料の100％をキャンセル料としてご負担いただきます。
キャンセル料は、講座申込みの際に指定された施設にてお支払いください。

住所

埼玉県桶川市坂田東2-3-1（フレスポ桶川内）

電話番号

048-776-9106

営業時間

9:00～22:00まで

姿勢の改善、腰痛や肩こり解消、筋力アップに効果が期待できます！
立ちしゃがみ、階段の登り下り、洗濯物を干すなどの日常生活を楽にしていく機能改善往路グラムです。
一緒に疲れにくい身体を作りましょう！

酒井 麻弥　氏

2026年11月1日(日) 10:00～11:00
2026年11月15日(日) 10:00～11:00
2026年11月22日(日) 10:00～11:00

600円/回　　定員12名

どなたでも

飲み物、フェイスタオル、ヨガマット、動きやす服装

桶川市坂田コミュニティセンター

● 講座の申し込みは受講日前日までとなっております。
● 予約済みの講座のキャンセル期限は前日正午までとなっております。
● キャンセル期限を過ぎてからのキャンセルや無断キャンセルは、
理由の如何を問わず、受講料の100％をキャンセル料としてご負担いただきます。
● その他受講規約をこちらからよくお確かめの上、お申込みください。

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2026/10/01 から

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1日前まで

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日程変更を受け付けておりません。

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受講日の前日正午までのキャンセルは、無料で承ります。
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前日正午以降のキャンセル
理由の如何を問わず、受講料の100％をキャンセル料としてご負担いただきます。
キャンセル料は、講座申込みの際に指定された施設にてお支払いください。

住所

埼玉県桶川市坂田東2-3-1（フレスポ桶川内）

電話番号

048-776-9106

営業時間

9:00～22:00まで

さまざまなボールを使って【ストレッチ・有酸素運動・筋トレ】を行うレッスンです！ホームケアがでいる簡単な動きばかりなので運動が苦手な方や高齢者の方にも安心してご参加いただけると思います♪まずは体験・見学へ是非お越し下さい。

三島　 みく　氏

11/2 10:00～10:45
11/9 10:00～10:45
11/16 10:00～10:45
11/30 10:00～10:45

1,000円/回　　定員6名

どなたでも

動きやすい服装、飲み物、フェイスタオル

桶川市坂田コミュニティセンター

● 講座の申し込みは受講日前日までとなっております。
● 予約済みの講座のキャンセル期限は前日正午までとなっております。
● キャンセル期限を過ぎてからのキャンセルや無断キャンセルは、
理由の如何を問わず、受講料の100％をキャンセル料としてご負担いただきます。
● その他受講規約をこちらからよくお確かめの上、お申込みください。

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2026/10/01 から

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1日前まで

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日程変更を受け付けておりません。

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受講日の前日正午までのキャンセルは、無料で承ります。
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前日正午以降のキャンセル
理由の如何を問わず、受講料の100％をキャンセル料としてご負担いただきます。
キャンセル料は、講座申込みの際に指定された施設にてお支払いください。

住所

埼玉県桶川市坂田東2-3-1（フレスポ桶川内）

電話番号

048-776-9106

営業時間

9:00～22:00まで

朝のこわばった身体をほぐしながら、呼吸とやさしいストレッチを取り入れ、全身を整えていくクラスです。姿勢改善や体幹の安定にもつながる動きも行いますので、初心者の方も安心してご参加いただけます。心も身体もスッキリ目覚め、1日を快適にスタートしましょう！

島村　 真由美　氏

2026/11/03 10:00～11:00
2026/11/17 10:00～11:00

1,000円/回　　定員10名

どなたでも

飲み物、タオル、ヨガマット（貸出あり）

桶川市坂田コミュニティセンター

● 講座の申し込みは受講日前日までとなっております。
● 予約済みの講座のキャンセル期限は前日正午までとなっております。
● キャンセル期限を過ぎてからのキャンセルや無断キャンセルは、
理由の如何を問わず、受講料の100％をキャンセル料としてご負担いただきます。
● その他受講規約をこちらからよくお確かめの上、お申込みください。

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2026/10/01 から

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1日前まで

日程変更

日程変更を受け付けておりません。

キャンセル

受講日の前日正午までのキャンセルは、無料で承ります。
会員マイページの「予約履歴」からキャンセル手続きを行なってください。

前日正午以降のキャンセル
理由の如何を問わず、受講料の100％をキャンセル料としてご負担いただきます。
キャンセル料は、講座申込みの際に指定された施設にてお支払いください。

住所

埼玉県桶川市坂田東2-3-1（フレスポ桶川内）

電話番号

048-776-9106

営業時間

9:00～22:00まで

新しい自分に出会うはじめの一歩を踏み出してみませんか？
心地よい音楽に乗って、心も体もリフレッシュ！一生楽しめるエレガントな趣味をここからスタートしましょう。
お待ちしています。

原 昭子　氏

2026年11月4日、11日、18日、25日17:30～18:20

800円/回　※初回500円　　定員20名

どなたでも

動きやすい服装、室内履き、飲み物、タオル

桶川市坂田コミュニティセンター

● 講座の申し込みは受講日前日までとなっております。
● 予約済みの講座のキャンセル期限は前日正午までとなっております。
● キャンセル期限を過ぎてからのキャンセルや無断キャンセルは、
理由の如何を問わず、受講料の100％をキャンセル料としてご負担いただきます。
● その他受講規約をこちらからよくお確かめの上、お申込みください。

予約の受付開始

2026/10/01 から

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1日前まで

日程変更

日程変更を受け付けておりません。

キャンセル

受講日の前日正午までのキャンセルは、無料で承ります。
会員マイページの「予約履歴」からキャンセル手続きを行なってください。

前日正午以降のキャンセル
理由の如何を問わず、受講料の100％をキャンセル料としてご負担いただきます。
キャンセル料は、講座申込みの際に指定された施設にてお支払いください。

住所

埼玉県桶川市坂田東2-3-1（フレスポ桶川内）

電話番号

048-776-9106

営業時間

9:00～22:00まで

体全体を使った発声、リズムや英語、ハーモニーを楽しみながら歌ってスッキリ！楽譜が読めない方、音楽経験のない方も大歓迎です！

飯山 百香　氏

2026年11月19日（木）13:00～14:00
2026年11月28日（土）17:00～18:00

1,000円/回　　定員12名

どなたでも

桶川市坂田コミュニティセンター

● 講座の申し込みは受講日前日までとなっております。
● 予約済みの講座のキャンセル期限は前日正午までとなっております。
● キャンセル期限を過ぎてからのキャンセルや無断キャンセルは、
理由の如何を問わず、受講料の100％をキャンセル料としてご負担いただきます。
● その他受講規約をこちらからよくお確かめの上、お申込みください。

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2026/10/01 から

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1日前まで

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受講日の前日正午までのキャンセルは、無料で承ります。
会員マイページの「予約履歴」からキャンセル手続きを行なってください。

前日正午以降のキャンセル
理由の如何を問わず、受講料の100％をキャンセル料としてご負担いただきます。
キャンセル料は、講座申込みの際に指定された施設にてお支払いください。

住所

埼玉県桶川市坂田東2-3-1（フレスポ桶川内）

電話番号

048-776-9106

営業時間

9:00～22:00まで

バスケットボール初心者から上級者まで楽しくバスケットボールを
学びましょう！

一般社団法人アーレスト 　氏

2026年11月12日、19日、26日（木）16:15～17:00

1,500円/回（※初回無料）　　定員20名

小学生以上(未就学児は応相談)

動きやすい服装、室内履き、飲み物、ボール

桶川市坂田コミュニティセンター

● 講座の申し込みは受講日前日までとなっております。
● 予約済みの講座のキャンセル期限は前日正午までとなっております。
● キャンセル期限を過ぎてからのキャンセルや無断キャンセルは、
理由の如何を問わず、受講料の100％をキャンセル料としてご負担いただきます。
● その他受講規約をこちらからよくお確かめの上、お申込みください。

予約の受付開始

2026/10/01 から

予約の受付締切

1日前まで

日程変更

日程変更を受け付けておりません。

キャンセル

受講日の前日正午までのキャンセルは、無料で承ります。
会員マイページの「予約履歴」からキャンセル手続きを行なってください。

前日正午以降のキャンセル
理由の如何を問わず、受講料の100％をキャンセル料としてご負担いただきます。
キャンセル料は、講座申込みの際に指定された施設にてお支払いください。

住所

埼玉県桶川市坂田東2-3-1（フレスポ桶川内）

電話番号

048-776-9106

営業時間

9:00～22:00まで

バスケットボール初心者から上級者まで楽しくバスケットボールを学びましょう！

一般社団法人アーレスト 　氏

2026年11月12日、19日、26日17:05～17:50

1,500円/回（※初回無料）　　定員20名

小学生以上

動きやすい服装、室内履き、飲み物、ボール

桶川市坂田コミュニティセンター

● 講座の申し込みは受講日前日までとなっております。
● 予約済みの講座のキャンセル期限は前日正午までとなっております。
● キャンセル期限を過ぎてからのキャンセルや無断キャンセルは、
理由の如何を問わず、受講料の100％をキャンセル料としてご負担いただきます。
● その他受講規約をこちらからよくお確かめの上、お申込みください。

予約の受付開始

2026/10/01 から

予約の受付締切

1日前まで

日程変更

日程変更を受け付けておりません。

キャンセル

受講日の前日正午までのキャンセルは、無料で承ります。
会員マイページの「予約履歴」からキャンセル手続きを行なってください。

前日正午以降のキャンセル
理由の如何を問わず、受講料の100％をキャンセル料としてご負担いただきます。
キャンセル料は、講座申込みの際に指定された施設にてお支払いください。

住所

埼玉県桶川市坂田東2-3-1（フレスポ桶川内）

電話番号

048-776-9106

営業時間

9:00～22:00まで

ゆったりのんびりと流れる時間、ハワイアンミュージックに合わせて
踊るフラ心地の良い時間を一緒に過ごしませんか？
老若男女問わずお待ちしております。基本から丁寧にお伝えしていきますので、初めての方も運動不足解消の方も体力づくりがしたい方も大歓迎です。皆さんにお会いできることを楽しみにしております！

田中 文子　氏

2026年11月20日19:00～19:50
2026年11月27日19:00～19:50

1,000円/回　　定員5名

どなたでも

桶川市坂田コミュニティセンター

● 講座の申し込みは受講日前日までとなっております。
● 予約済みの講座のキャンセル期限は前日正午までとなっております。
● キャンセル期限を過ぎてからのキャンセルや無断キャンセルは、
理由の如何を問わず、受講料の100％をキャンセル料としてご負担いただきます。
● その他受講規約をこちらからよくお確かめの上、お申込みください。

予約の受付開始

2026/10/01 から

予約の受付締切

1日前まで

日程変更

日程変更を受け付けておりません。

キャンセル

受講日の前日正午までのキャンセルは、無料で承ります。
会員マイページの「予約履歴」からキャンセル手続きを行なってください。

前日正午以降のキャンセル
理由の如何を問わず、受講料の100％をキャンセル料としてご負担いただきます。
キャンセル料は、講座申込みの際に指定された施設にてお支払いください。

住所

埼玉県桶川市坂田東2-3-1（フレスポ桶川内）

電話番号

048-776-9106

営業時間

9:00～22:00まで

KICK OUT FITは音楽に合わせてパンチやキックのシンプルな動作を
繰り返すフィットネスプログラムです。
全身をしっかり動かすことができ、脂肪燃焼・ストレス発散に効果大。
難しい動きや激しい動きは組み込まれていないので、
どなたでも安心して参加できます。

morimori 　氏

2026年11月8日17:00～18:00
2026年11月21日17:00～18:00

※8日は日曜日ですので、日程ずれにご注意ください。

1,000円/回　　定員12名

動きやすい服装、飲み物、タオル、シューズ

桶川市坂田コミュニティセンター

● 講座の申し込みは受講日前日までとなっております。
● 予約済みの講座のキャンセル期限は前日正午までとなっております。
● キャンセル期限を過ぎてからのキャンセルや無断キャンセルは、
理由の如何を問わず、受講料の100％をキャンセル料としてご負担いただきます。
● その他受講規約をこちらからよくお確かめの上、お申込みください。

予約の受付開始

2026/10/01 から

予約の受付締切

1日前まで

日程変更

日程変更を受け付けておりません。

キャンセル

受講日の前日正午までのキャンセルは、無料で承ります。
会員マイページの「予約履歴」からキャンセル手続きを行なってください。

前日正午以降のキャンセル
理由の如何を問わず、受講料の100％をキャンセル料としてご負担いただきます。
キャンセル料は、講座申込みの際に指定された施設にてお支払いください。

住所

埼玉県桶川市坂田東2-3-1（フレスポ桶川内）

電話番号

048-776-9106

営業時間

9:00～22:00まで

姿勢の改善、腰痛や肩こり解消、筋力アップに効果が期待できます！
立ちしゃがみ、階段の登り下り、洗濯物を干すなどの日常生活を楽にしていく機能改善往路グラムです。
一緒に疲れにくい身体を作りましょう！

酒井 麻弥　氏

2026年11月1日(日) 10:00～11:00
2026年11月15日(日) 10:00～11:00
2026年11月22日(日) 10:00～11:00

600円/回　　定員12名

どなたでも

飲み物、フェイスタオル、ヨガマット、動きやす服装

桶川市坂田コミュニティセンター

● 講座の申し込みは受講日前日までとなっております。
● 予約済みの講座のキャンセル期限は前日正午までとなっております。
● キャンセル期限を過ぎてからのキャンセルや無断キャンセルは、
理由の如何を問わず、受講料の100％をキャンセル料としてご負担いただきます。
● その他受講規約をこちらからよくお確かめの上、お申込みください。

予約の受付開始

2026/10/01 から

予約の受付締切

1日前まで

日程変更

日程変更を受け付けておりません。

キャンセル

受講日の前日正午までのキャンセルは、無料で承ります。
会員マイページの「予約履歴」からキャンセル手続きを行なってください。

前日正午以降のキャンセル
理由の如何を問わず、受講料の100％をキャンセル料としてご負担いただきます。
キャンセル料は、講座申込みの際に指定された施設にてお支払いください。

住所

埼玉県桶川市坂田東2-3-1（フレスポ桶川内）

電話番号

048-776-9106

営業時間

9:00～22:00まで

いざという時に自分の身をを守り、安全に逃げるための技術を基礎から学びます。実践向けのクラヴマガ方式を取り入れた内容で、運動が苦手な方や未経験者も大歓迎です。
一緒に楽しく防犯テクニックを身につけましょう。

中村　 雅宏　氏

2026年11月1日16:00～17:50
2026年11月22日16:00～17:50

500円/回　　定員10名

小学生以上(未就学児は応相談)

動きやすい服装、飲み物、タオル、室内シューズ（裸足でも可）

桶川市坂田コミュニティセンター

● 講座の申し込みは受講日前日までとなっております。
● 予約済みの講座のキャンセル期限は前日正午までとなっております。
● キャンセル期限を過ぎてからのキャンセルや無断キャンセルは、
理由の如何を問わず、受講料の100％をキャンセル料としてご負担いただきます。
● その他受講規約をこちらからよくお確かめの上、お申込みください。

予約の受付開始

2026/10/01 から

予約の受付締切

1日前まで

日程変更

日程変更を受け付けておりません。

キャンセル

受講日の前日正午までのキャンセルは、無料で承ります。
会員マイページの「予約履歴」からキャンセル手続きを行なってください。

前日正午以降のキャンセル
理由の如何を問わず、受講料の100％をキャンセル料としてご負担いただきます。
キャンセル料は、講座申込みの際に指定された施設にてお支払いください。

住所

埼玉県桶川市坂田東2-3-1（フレスポ桶川内）

電話番号

048-776-9106

営業時間

9:00～22:00まで

「まだ元気そうだから大丈夫」、「うちは財産が少ないから関係ない」そう思っていても、相続や終活の悩みは誰にも訪れます。相続、遺言、認知症への備え、空き家対策など、皆さまのお話を伺いながら、今できる備えについても行政書士がわかりやすくご案内します。一人で悩まず、まずはお気軽にご相談ください。

宮原 真司　氏

2026/11/10、2026/11/24

500円/回　　定員1名

どなたでも

筆記用具

桶川市坂田コミュニティセンター

● 講座の申し込みは受講日前日までとなっております。
● 予約済みの講座のキャンセル期限は前日正午までとなっております。
● キャンセル期限を過ぎてからのキャンセルや無断キャンセルは、
理由の如何を問わず、受講料の100％をキャンセル料としてご負担いただきます。
● その他受講規約をこちらからよくお確かめの上、お申込みください。

予約の受付開始

2026/10/01 から

予約の受付締切

1日前まで

日程変更

日程変更を受け付けておりません。

キャンセル

受講日の前日正午までのキャンセルは、無料で承ります。
会員マイページの「予約履歴」からキャンセル手続きを行なってください。

前日正午以降のキャンセル
理由の如何を問わず、受講料の100％をキャンセル料としてご負担いただきます。
キャンセル料は、講座申込みの際に指定された施設にてお支払いください。

住所

埼玉県桶川市坂田東2-3-1（フレスポ桶川内）

電話番号

048-776-9106

営業時間

9:00～22:00まで

「まだ元気そうだから大丈夫」、「うちは財産が少ないから関係ない」そう思っていても、相続や終活の悩みは誰にも訪れます。相続、遺言、認知症への備え、空き家対策など、皆さまのお話を伺いながら、今できる備えについても行政書士がわかりやすくご案内します。一人で悩まず、まずはお気軽にご相談ください。

宮原 真司　氏

2026/11/10、2026/11/24

500円/回　　定員1名

どなたでも

筆記用具

桶川市坂田コミュニティセンター

● 講座の申し込みは受講日前日までとなっております。
● 予約済みの講座のキャンセル期限は前日正午までとなっております。
● キャンセル期限を過ぎてからのキャンセルや無断キャンセルは、
理由の如何を問わず、受講料の100％をキャンセル料としてご負担いただきます。
● その他受講規約をこちらからよくお確かめの上、お申込みください。

予約の受付開始

2026/10/01 から

予約の受付締切

1日前まで

日程変更

日程変更を受け付けておりません。

キャンセル

受講日の前日正午までのキャンセルは、無料で承ります。
会員マイページの「予約履歴」からキャンセル手続きを行なってください。

前日正午以降のキャンセル
理由の如何を問わず、受講料の100％をキャンセル料としてご負担いただきます。
キャンセル料は、講座申込みの際に指定された施設にてお支払いください。

住所

埼玉県桶川市坂田東2-3-1（フレスポ桶川内）

電話番号

048-776-9106

営業時間

9:00～22:00まで

椅子に座ったまま出来る簡単な体操や、長く健康に過ごすための秘訣をお伝えします。
転ばない身体作り、フレイル予防を「楽しく！」「元気に！」一緒に番場って行きましょう!!

川上 裕子　氏

11/24　多目的室②

500円/回　　定員15名

どなたでも

飲み物、汗拭きタオル、動きやすい服装

桶川市坂田コミュニティセンター

● 講座の申し込みは受講日前日までとなっております。
● 予約済みの講座のキャンセル期限は前日正午までとなっております。
● キャンセル期限を過ぎてからのキャンセルや無断キャンセルは、
理由の如何を問わず、受講料の100％をキャンセル料としてご負担いただきます。
● その他受講規約をこちらからよくお確かめの上、お申込みください。

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2026/10/01 から

予約の受付締切

1日前まで

日程変更

日程変更を受け付けておりません。

キャンセル

受講日の前日正午までのキャンセルは、無料で承ります。
会員マイページの「予約履歴」からキャンセル手続きを行なってください。

前日正午以降のキャンセル
理由の如何を問わず、受講料の100％をキャンセル料としてご負担いただきます。
キャンセル料は、講座申込みの際に指定された施設にてお支払いください。

住所

埼玉県桶川市坂田東2-3-1（フレスポ桶川内）

電話番号

048-776-9106

営業時間

9:00～22:00まで

「まだ元気そうだから大丈夫」、「うちは財産が少ないから関係ない」そう思っていても、相続や終活の悩みは誰にも訪れます。相続、遺言、認知症への備え、空き家対策など、皆さまのお話を伺いながら、今できる備えについても行政書士がわかりやすくご案内します。一人で悩まず、まずはお気軽にご相談ください。

宮原 真司　氏

2026/11/10　11:05～11:55
2026/11/24 11:05～11:55

500円/回　　定員1名

どなたでも

筆記用具

桶川市坂田コミュニティセンター

● 講座の申し込みは受講日前日までとなっております。
● 予約済みの講座のキャンセル期限は前日正午までとなっております。
● キャンセル期限を過ぎてからのキャンセルや無断キャンセルは、
理由の如何を問わず、受講料の100％をキャンセル料としてご負担いただきます。
● その他受講規約をこちらからよくお確かめの上、お申込みください。

予約の受付開始

2026/10/01 から

予約の受付締切

1日前まで

日程変更

日程変更を受け付けておりません。

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受講日の前日正午までのキャンセルは、無料で承ります。
会員マイページの「予約履歴」からキャンセル手続きを行なってください。

前日正午以降のキャンセル
理由の如何を問わず、受講料の100％をキャンセル料としてご負担いただきます。
キャンセル料は、講座申込みの際に指定された施設にてお支払いください。

住所

埼玉県桶川市坂田東2-3-1（フレスポ桶川内）

電話番号

048-776-9106

営業時間

9:00～22:00まで

朝の30分で心と体を整える「ゆったりチェアヨガ」。幅広い世代の男女が共に楽しんでいます。呼吸に合わせて動くだけで姿勢が良くなると好評です。運動が苦手な方も無理なくリラックスできます。健やかな毎日を始めませんか。

木村 洋子　氏

2026/11/11　多目的室2

2026/11/25　多目的室2

500円/回　　定員15名

どなたでも

動きやすい服装、飲み物

桶川市坂田コミュニティセンター

● 講座の申し込みは受講日前日までとなっております。
● 予約済みの講座のキャンセル期限は前日正午までとなっております。
● キャンセル期限を過ぎてからのキャンセルや無断キャンセルは、
理由の如何を問わず、受講料の100％をキャンセル料としてご負担いただきます。
● その他受講規約をこちらからよくお確かめの上、お申込みください。

予約の受付開始

2026/10/01 から

予約の受付締切

1日前まで

日程変更

日程変更を受け付けておりません。

キャンセル

受講日の前日正午までのキャンセルは、無料で承ります。
会員マイページの「予約履歴」からキャンセル手続きを行なってください。

前日正午以降のキャンセル
理由の如何を問わず、受講料の100％をキャンセル料としてご負担いただきます。
キャンセル料は、講座申込みの際に指定された施設にてお支払いください。

住所

埼玉県桶川市坂田東2-3-1（フレスポ桶川内）

電話番号

048-776-9106

営業時間

9:00～22:00まで

世界中の音楽に合わせ、椅子に座ったまま楽しむダンスフィットネス。アットホームな雰囲気で、性別問わずどなたでも大歓迎！スティックを使った「プチ筋トレ」で全身シェイプアップ。音楽に乗って、一緒に体を動かしましょう！

木村 洋子　氏

11/11　10:35～11:15
11/25 10:35～11:15

500円/回　　定員7名

どなたでも

飲み物、室内用運動靴（運動のできる服装でお越しください）

桶川市坂田コミュニティセンター

● 講座の申し込みは受講日前日までとなっております。
● 予約済みの講座のキャンセル期限は前日正午までとなっております。
● キャンセル期限を過ぎてからのキャンセルや無断キャンセルは、
理由の如何を問わず、受講料の100％をキャンセル料としてご負担いただきます。
● その他受講規約をこちらからよくお確かめの上、お申込みください。

予約の受付開始

2026/10/01 から

予約の受付締切

1日前まで

日程変更

日程変更を受け付けておりません。

キャンセル

受講日の前日正午までのキャンセルは、無料で承ります。
会員マイページの「予約履歴」からキャンセル手続きを行なってください。

前日正午以降のキャンセル
理由の如何を問わず、受講料の100％をキャンセル料としてご負担いただきます。
キャンセル料は、講座申込みの際に指定された施設にてお支払いください。

住所

埼玉県桶川市坂田東2-3-1（フレスポ桶川内）

電話番号

048-776-9106

営業時間

9:00～22:00まで

韓国が好きな仲間と一緒に韓国の文化やことばを学んでみませんか？
韓国は非常に近い国です。飛行機で2時間半です。
旅行に行ったとき、ことばもわかると旅がさらに一層楽しくなります。

川北 貴彦　氏

2026/11/11 14:30～16:00
2026/11/25 14:30～16:00

1,000円/回　　定員15名

できる韓国語

桶川市坂田コミュニティセンター

● 講座の申し込みは受講日前日までとなっております。
● 予約済みの講座のキャンセル期限は前日正午までとなっております。
● キャンセル期限を過ぎてからのキャンセルや無断キャンセルは、
理由の如何を問わず、受講料の100％をキャンセル料としてご負担いただきます。
● その他受講規約をこちらからよくお確かめの上、お申込みください。

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2026/10/01 から

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1日前まで

日程変更

日程変更を受け付けておりません。

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受講日の前日正午までのキャンセルは、無料で承ります。
会員マイページの「予約履歴」からキャンセル手続きを行なってください。

前日正午以降のキャンセル
理由の如何を問わず、受講料の100％をキャンセル料としてご負担いただきます。
キャンセル料は、講座申込みの際に指定された施設にてお支払いください。

住所

埼玉県桶川市坂田東2-3-1（フレスポ桶川内）

電話番号

048-776-9106

営業時間

9:00～22:00まで

新しい自分に出会うはじめの一歩を踏み出してみませんか？
心地よい音楽に乗って、心も体もリフレッシュ！一生楽しめるエレガントな趣味をここからスタートしましょう。
お待ちしています。

原 昭子　氏

2026年11月4日、11日、18日、25日17:30～18:20

800円/回　※初回500円　　定員20名

どなたでも

動きやすい服装、室内履き、飲み物、タオル

桶川市坂田コミュニティセンター

● 講座の申し込みは受講日前日までとなっております。
● 予約済みの講座のキャンセル期限は前日正午までとなっております。
● キャンセル期限を過ぎてからのキャンセルや無断キャンセルは、
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● その他受講規約をこちらからよくお確かめの上、お申込みください。

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前日正午以降のキャンセル
理由の如何を問わず、受講料の100％をキャンセル料としてご負担いただきます。
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住所

埼玉県桶川市坂田東2-3-1（フレスポ桶川内）

電話番号

048-776-9106

営業時間

9:00～22:00まで

バスケットボール初心者から上級者まで楽しくバスケットボールを
学びましょう！

一般社団法人アーレスト 　氏

2026年11月12日、19日、26日（木）16:15～17:00

1,500円/回（※初回無料）　　定員20名

小学生以上(未就学児は応相談)

動きやすい服装、室内履き、飲み物、ボール

桶川市坂田コミュニティセンター

● 講座の申し込みは受講日前日までとなっております。
● 予約済みの講座のキャンセル期限は前日正午までとなっております。
● キャンセル期限を過ぎてからのキャンセルや無断キャンセルは、
理由の如何を問わず、受講料の100％をキャンセル料としてご負担いただきます。
● その他受講規約をこちらからよくお確かめの上、お申込みください。

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2026/10/01 から

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1日前まで

日程変更

日程変更を受け付けておりません。

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受講日の前日正午までのキャンセルは、無料で承ります。
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前日正午以降のキャンセル
理由の如何を問わず、受講料の100％をキャンセル料としてご負担いただきます。
キャンセル料は、講座申込みの際に指定された施設にてお支払いください。

住所

埼玉県桶川市坂田東2-3-1（フレスポ桶川内）

電話番号

048-776-9106

営業時間

9:00～22:00まで

バスケットボール初心者から上級者まで楽しくバスケットボールを学びましょう！

一般社団法人アーレスト 　氏

2026年11月12日、19日、26日17:05～17:50

1,500円/回（※初回無料）　　定員20名

小学生以上

動きやすい服装、室内履き、飲み物、ボール

桶川市坂田コミュニティセンター

● 講座の申し込みは受講日前日までとなっております。
● 予約済みの講座のキャンセル期限は前日正午までとなっております。
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理由の如何を問わず、受講料の100％をキャンセル料としてご負担いただきます。
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2026/10/01 から

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1日前まで

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前日正午以降のキャンセル
理由の如何を問わず、受講料の100％をキャンセル料としてご負担いただきます。
キャンセル料は、講座申込みの際に指定された施設にてお支払いください。

住所

埼玉県桶川市坂田東2-3-1（フレスポ桶川内）

電話番号

048-776-9106

営業時間

9:00～22:00まで

ゆったりのんびりと流れる時間、ハワイアンミュージックに合わせて
踊るフラ心地の良い時間を一緒に過ごしませんか？
老若男女問わずお待ちしております。基本から丁寧にお伝えしていきますので、初めての方も運動不足解消の方も体力づくりがしたい方も大歓迎です。皆さんにお会いできることを楽しみにしております！

田中 文子　氏

2026年11月20日19:00～19:50
2026年11月27日19:00～19:50

1,000円/回　　定員5名

どなたでも

桶川市坂田コミュニティセンター

● 講座の申し込みは受講日前日までとなっております。
● 予約済みの講座のキャンセル期限は前日正午までとなっております。
● キャンセル期限を過ぎてからのキャンセルや無断キャンセルは、
理由の如何を問わず、受講料の100％をキャンセル料としてご負担いただきます。
● その他受講規約をこちらからよくお確かめの上、お申込みください。

予約の受付開始

2026/10/01 から

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1日前まで

日程変更

日程変更を受け付けておりません。

キャンセル

受講日の前日正午までのキャンセルは、無料で承ります。
会員マイページの「予約履歴」からキャンセル手続きを行なってください。

前日正午以降のキャンセル
理由の如何を問わず、受講料の100％をキャンセル料としてご負担いただきます。
キャンセル料は、講座申込みの際に指定された施設にてお支払いください。

住所

埼玉県桶川市坂田東2-3-1（フレスポ桶川内）

電話番号

048-776-9106

営業時間

9:00～22:00まで

初心者から経験者まで、個々のペースに合わせて、楽しくステップアップ。手書きでしか伝わらない温かさを感じ、体験してみましょう。

沖崎 愛子　氏

2026/11/14 14:00～15:15
2026/11/28 14:00～15:15

1,000円/回　※中学生以下750円　　定員10名

どなたでも

鉛筆、消しゴム、下敷き、ボールペン（高校生以上は必要）

桶川市坂田コミュニティセンター

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前日正午以降のキャンセル
理由の如何を問わず、受講料の100％をキャンセル料としてご負担いただきます。
キャンセル料は、講座申込みの際に指定された施設にてお支払いください。

住所

埼玉県桶川市坂田東2-3-1（フレスポ桶川内）

電話番号

048-776-9106

営業時間

9:00～22:00まで

初心者から経験者まで、個々のペースに合わせて、楽しくステップアップ。日々の忙しさを忘れ、墨の香りに没頭してみませんか。手書きでしか伝わらない温かさを感じ、体験してみましょう。美しい文字は一生の宝物。

沖崎 愛子　氏

2026/11/14 15:20～16:50
2026/11/28 15:20～16:50

1,250円/回　※中学生以下1000円　　定員10名

どなたでも

書道用具一式（筆、硯、文鎮、半紙、墨汁、下敷き）

桶川市坂田コミュニティセンター

● 講座の申し込みは受講日前日までとなっております。
● 予約済みの講座のキャンセル期限は前日正午までとなっております。
● キャンセル期限を過ぎてからのキャンセルや無断キャンセルは、
理由の如何を問わず、受講料の100％をキャンセル料としてご負担いただきます。
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予約の受付開始

2026/10/01 から

予約の受付締切

1日前まで

日程変更

日程変更を受け付けておりません。

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受講日の前日正午までのキャンセルは、無料で承ります。
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前日正午以降のキャンセル
理由の如何を問わず、受講料の100％をキャンセル料としてご負担いただきます。
キャンセル料は、講座申込みの際に指定された施設にてお支払いください。

住所

埼玉県桶川市坂田東2-3-1（フレスポ桶川内）

電話番号

048-776-9106

営業時間

9:00～22:00まで

体全体を使った発声、リズムや英語、ハーモニーを楽しみながら歌ってスッキリ！楽譜が読めない方、音楽経験のない方も大歓迎です！

飯山 百香　氏

2026年11月19日（木）13:00～14:00
2026年11月28日（土）17:00～18:00

1,000円/回　　定員12名

どなたでも

桶川市坂田コミュニティセンター

● 講座の申し込みは受講日前日までとなっております。
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理由の如何を問わず、受講料の100％をキャンセル料としてご負担いただきます。
● その他受講規約をこちらからよくお確かめの上、お申込みください。

予約の受付開始

2026/10/01 から

予約の受付締切

1日前まで

日程変更

日程変更を受け付けておりません。

キャンセル

受講日の前日正午までのキャンセルは、無料で承ります。
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前日正午以降のキャンセル
理由の如何を問わず、受講料の100％をキャンセル料としてご負担いただきます。
キャンセル料は、講座申込みの際に指定された施設にてお支払いください。

住所

埼玉県桶川市坂田東2-3-1（フレスポ桶川内）

電話番号

048-776-9106

営業時間

9:00～22:00まで

さまざまなボールを使って【ストレッチ・有酸素運動・筋トレ】を行うレッスンです！ホームケアがでいる簡単な動きばかりなので運動が苦手な方や高齢者の方にも安心してご参加いただけると思います♪まずは体験・見学へ是非お越し下さい。

三島　 みく　氏

11/2 10:00～10:45
11/9 10:00～10:45
11/16 10:00～10:45
11/30 10:00～10:45

1,000円/回　　定員6名

どなたでも

動きやすい服装、飲み物、フェイスタオル

桶川市坂田コミュニティセンター

● 講座の申し込みは受講日前日までとなっております。
● 予約済みの講座のキャンセル期限は前日正午までとなっております。
● キャンセル期限を過ぎてからのキャンセルや無断キャンセルは、
理由の如何を問わず、受講料の100％をキャンセル料としてご負担いただきます。
● その他受講規約をこちらからよくお確かめの上、お申込みください。

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2026/10/01 から

予約の受付締切

1日前まで

日程変更

日程変更を受け付けておりません。

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受講日の前日正午までのキャンセルは、無料で承ります。
会員マイページの「予約履歴」からキャンセル手続きを行なってください。

前日正午以降のキャンセル
理由の如何を問わず、受講料の100％をキャンセル料としてご負担いただきます。
キャンセル料は、講座申込みの際に指定された施設にてお支払いください。

住所

埼玉県桶川市坂田東2-3-1（フレスポ桶川内）

電話番号

048-776-9106

営業時間

9:00～22:00まで